Comment prendre soin de ses dents, les erreurs à éviter
La santé du corps dépend en grande partie de l’hygiène bucco-dentaire. En d’autres termes, les dents sont fragiles et nécessitent une hygiène régulière et appropriée. Ainsi, pour garder des dents en bonne santé, éviter les caries et d’autres complications, il est bon d’éviter quelques habitudes néfastes.
En effet, dans cet article, il sera question de se remémorer des erreurs qu’il faut à tout prix contourner en vue de garder une dentition parfaite.
Erreur numéro 1 : ne pas bien brosser ses dents
L’hygiène buccale passe avant tout par un brossage minutieux des dents. Il est effectivement indispensable de rappeler qu’un brossage idéal est de deux fois par jour au minimum, de préférence après chaque repas. Et chaque nettoyage dure environ 3 minutes.
Il serait alors erroné de penser qu’un seul brossage n’importe quand dans la journée avec n’importe quelle brosse à dents peut suffire. En effet, il est judicieux de choisir une brosse à poil souple pour ne pas agresser les gencives.
Erreur numéro 2 : choisir n’importe quel dentifrice
La qualité du dentifrice joue également un rôle important dans l’hygiène dentaire. Dans ce cas de figure, il faut alors savoir choisir le dentifrice parfait pour son haleine. Et celui adapté au renforcement de ses gencives et de l’email dentaire. Il faut opter par exemple pour les pâtes à dents qui contiennent du fluor, du charbon, etc.
Toutefois, il faut adapter le dentifrice en fonction de l’âge des personnes dans la maison. Puisque les besoins sont différents et les dents également. D’autres informations sont disponibles sur le site https://newdentaire.be/.
Erreur numéro 3 : ne pas contrôler systématiquement ses dents
Même si les dents semblent être en parfaite santé, il est recommandé de consulter au moins deux fois par an. Et ne pas attendre d’avoir mal pour consulter. En effet, lors des contrôles, le dentiste peut constater l’apparition des caries, des tartres et toutes autres bactéries qui peuvent s’accumuler sur les dents. Plus elles sont nombreuses, plus le risque de gingivite, de parodontite et de déchaussement des dents est élevé.
Erreur numéro 4 : arrêter de prendre soin des dents saignantes
Parfois, lorsque les dents saignent, il arrive à tous d’arrêter de les brosser. Erreur fatale puisqu’au contraire il faut continuer d’en prendre soin et commencer par brosser légèrement les gencives.
Puisqu’il faut savoir que lorsque les dents saignent, c’est qu’il y a inflammation causée par des bactéries. Autrement dit, une gingivite qui peut rapidement se transformer en parodontite si les dents ne sont pas soignées à temps.
Erreur numéro 5 : manger n’importe quoi
Les aliments qui sont bons pour la santé du corps sont également ceux qui sont excellents pour la santé bucco-dentaire. Il faut alors arrêter de manger n’importe quoi. Les ennemis sont le grignotage, les aliments trop sucrés et les boissons gazeuses et sucrées, même les light.
En résumé, il faut privilégier les aliments sains comme les fruits et les légumes durs et crus. Puisqu’à titre d’information, une mastication prolongée favorise la production de salives qui garantit la protection des dents.